こんにちは。 TM NETWORK の曲でベスト５を選ぶとしたら「Self Control」が入る、さいたか(@sai_taka)です！ さて、みなさんは「コントロール」という言葉に、どういう印象を持つでしょうか。 たとえば、「やらされ感」が大きい仕事は、やる気をなくしますよ…

こんにちは。 ライフハックアロマ・研究家、さいたか(@sai_taka)です！ 今日も、昨日につづいて「アロマフェスタ2019」のお話です。 ちなみに、昨日の記事はこちら。 www.sai-taka.com それでは、トークセッションPart２の内容をお届けします。 テーマは、「…

こんにちは。 ライフハックアロマ・研究家、さいたか(@sai_taka)です！ 今日は、さる2/9に参加した「アロマフェスタ2019」で聞いたトークセッションの内容をシェアしたいと思います。 最初のトークセッションは、 「超高齢化社会で活かす、アロマテラピーの…

こんにちは。 ライフハックアロマ・研究家、さいたか(@sai_taka)です！ 先日、東京では雪が降りました。 予報よりは少なかったのですが、 寒いのが苦手な僕には、つらかったです。 さて、先週も毎日更新できました。 2/4（月） www.sai-taka.com 2/5（火） w…

こんにちは。 ライフハックアロマ・研究家、さいたか(@sai_taka)です！ 2月9日（土）に、東京国際フォーラムでおこなわれたAEAJのイベント「アロマフェスタ2019 in Tokyo」。 当日は、まさかの雪…。 そんな天候の中でしたが、寒さに耐えて行ってきました。 …

こんにちは。 ライフハックアロマ・研究家、さいたか(@sai_taka)です！ アロマテラピーを学んでいると、 精油は直接肌につけたり飲んだりしてはいけません、と教わります。 では精油を飲むと、どうなるのでしょうか？ 経口毒性（口から体内に入ったときの毒…

こんにちは。 ライフハックアロマ・研究家、さいたか(@sai_taka)です！ 今日は、日中とても暖かくなりました。 しかし、夜には冷え込んできて、なんだか空気も乾いてきた感じ。 喉の奥の方に、若干、違和感をおぼえました。 ここは、呼吸器系をケアする香り…

こんにちは。 ライフハックアロマ・研究家、さいたか(@sai_taka)です！ 最近、あおり運転が話題になっていますね。 車という「鉄の箱」の中にいて、守られている気分になり、 一見、顔も名前もわからないという匿名性が高い密閉空間。 ちょっとしたことで、…

こんにちは。 ライフハックアロマ・研究家、さいたか(@sai_taka)です！ 最近、睡眠負債についての本を読んでいます。 この本です。 今まで更新した記事はこちら。 www.sai-taka.com www.sai-taka.com 日常的に、わたしたちが悩まされている睡眠不足。 それが…

こんにちは。 ライフハックアロマ・研究家、さいたか(@sai_taka)です！ 週末は、楽しみなイベントがひかえています。 それは、「第21回会員のつどい アロマフェスタ2019」です。 https://www.aromakankyo.or.jp/event/festa/ AEAJ会員が集う場として、毎年東…

こんにちは。 ライフハックアロマ・研究家、さいたか(@sai_taka)です！ 今日は、先週をふりかえる日曜日。 以下、更新した記事一覧です。 1/28（月） www.sai-taka.com 1/29（火） www.sai-taka.com 1/30（水） www.sai-taka.com 1/31（木） www.sai-taka.co…

こんにちは。 ライフハックアロマ・研究家、さいたか(@sai_taka)です！ あなたは、よく眠れていますか？ そう聞かれて、「はい」と答えられる人は、かなり少ないのではないでしょうか。 日本国民の約４割が６時間未満 厚生労働省が発表した平成29（2017）年…

こんにちは。 ライフハックアロマ・研究家、さいたか(@sai_taka)です！ 昨日記事にも書きましたが、今、この本を読んでいます。 なぜ手に取ったのかというと、「負債」という言葉にドキッとさせられたから。 睡眠不足より、重大な感じがしませんか？ この本…

こんにちは。 ライフハックアロマ・研究家、さいたか(@sai_taka)です！ 今日は、お恥ずかしい話を…。 先日、図書館で借りた「睡眠負債」という本。 電車の中で読んでたら、いつの間にか寝てしまっていました…。 カバーもかかっていないので、本のタイトルが…

こんにちは。 ライフハックアロマ・研究家、さいたか(@sai_taka)です！ 先日、こんな記事を見かけました。 ニオイが見た目を若くする？若年女性特有の香りの正体が判明【第3回日本抗加齢協会フォーラム⑤】 : Aging Style（エイジングスタイル） ロート製薬株…

こんにちは。 ライフハックアロマ・研究家、さいたか(@sai_taka)です！ 図書館で見かけて、手にとった本。 よくある片付け術の本かと思ったら、ちょっと違っていたのです。 なぜ、手にとったのか？ 最近、部屋の片付けが気になっていたので、借りてみました…

こんにちは。 ライフハックアロマ・研究家、さいたか(@sai_taka)です！ 受験シーズンですね。 今まさに、頑張っている人も多いと思います。 受験生を応援したい。 そんなとき、贈るお花にマーガレットはいかがでしょうか。 マーガレットは「落ちない花」 マ…

こんにちは。 ライフハックアロマ・研究家、さいたか(@sai_taka)です！ インフルエンザが流行っていますね。 僕のまわりでも、ちらほらと… こんなときこそ、アロマでしっかり対策をしましょう。 ラヴィンサラ、ティートリーなどがおすすめです。 ラヴィンサ…

こんにちは。 ライフハックアロマ・研究家、さいたか(@sai_taka)です！ お店で売っているリードディフューザー、なかなか自分の好みの香りがない…。 お試しで買うにしては、値段がちょっと…。 そんなときは、自分で作ってみてはいかがでしょうか？ ＜材料＞ …

こんにちは。 ライフハックアロマ・研究家、さいたか(@sai_taka)です！ 昨日は、購入するときのポイントを書きました。 www.sai-taka.com あなたは、お店でお気に入りを見つけて買ってきたとしましょう。 さて、どこに置いたらいいでしょうか？ 結論から言う…

こんにちは。 ライフハックアロマ・研究家、さいたか(@sai_taka)です！ 今週は、リードディフューザーをテーマに記事をお届けしています。 www.sai-taka.com www.sai-taka.com 今日は、お店で購入するときのポイントをご紹介します。 ポイントは３つ。 香り…

こんにちは。 ライフハックアロマ・研究家、さいたか(@sai_taka)です！ せっかく気に入った香りのリードディフューザーを買ってきても、 部屋に置くと、香りをあまり感じない… そんなことはありませんか？ 香りの広がり方は、何の影響を受けるのでしょうか。…

ライフハックアロマ・研究家、さいたか(@sai_taka)です！ みなさんは、リードディフューザーを使ったことがありますか？ 雑貨屋さんなどでも、よく見かけると思います。 部屋に置くと、ちょっとオシャレな雰囲気になりますよね。 今週は、このリードディフュ…

ライフハックアロマ・研究家、さいたか(@sai_taka)です！ 先日、生活の木 東急プラザ銀座店に行ってきました。 ゼラニウムの精油を調達するためです。 先週は、オーガニックの記事ばかり書いていた僕。 www.sai-taka.com せっかくなので、オーガニックの精油…

こんにちは。 ライフハックアロマ・研究家、さいたか(@sai_taka)です！ 先週は、こんな記事を書いていました。 1/14（月） www.sai-taka.com 1/15（火） www.sai-taka.com 1/16（水） www.sai-taka.com 1/17（木） www.sai-taka.com 1/18（金） www.sai-taka…

こんにちは。 ライフハックアロマ・研究家、さいたか(@sai_taka)です！ 連日のオーガニック記事です。 ちなみに、昨日の記事はこちらです。 www.sai-taka.com 今日は、いろいろ調べていくなかで、ちょっと意外に思ったことをまとめてみました。 特別に栄養価…

こんにちは。 ライフハックアロマ・研究家、さいたか(@sai_taka)です！ 今週は、オーガニックについて書いています。 www.sai-taka.com www.sai-taka.com www.sai-taka.com だんだんとオーガニックについて、理解が深まってきました。 では、オーガニック精…

こんにちは。 ライフハックアロマ・研究家、さいたか(@sai_taka)です！ 昨日は、オーガニックの認証機関について書きました。 www.sai-taka.com 海外には、とてもたくさんの機関がありましたね。 今日は、「なぜ、オーガニック製品はいいと言われるか」 その…

こんにちは。 ライフハックアロマ・研究家、さいたか(@sai_taka)です！ 今日は、昨日の続き。 オーガニックという言葉はわかってきたのですが、 オーガニック認定って、そもそも、どこがしているのでしょうか。 そのあたりを、まとめてみました。 昨日書いた…

こんにちは。 ライフハックアロマ・研究家、さいたか(@sai_taka)です！ 先週、こんな記事を書きました。 www.sai-taka.com あれから、オーガニックについていろいろと調べています。 少しずつですが、まとめていきたいと思っています。 オーガニックの定義 …