ライフハック・アロマライフ 〜Life of lifehack and aroma〜

ライフハック・アロマ研究家/アロマテラピーインストラクター/アロマブレンドデザイナー、さいたか(アロマ男子)のブログです。

「心に余裕を生み出す」アロマ

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こんにちは。

いつもご覧いただき、ありがとうございます。

アロマテラピーインストラクター・さいたか@アロマ男子(@sai_taka)です!

 

10月に入って、もう3分の1が過ぎました。

今年もあと2ヶ月あまり。

 

だんだん、焦ってくる頃です。

 

気持ちに焦りが生じると、心に余裕がなくなります。

そうなると、ろくなことがありません。

 

では、心に余裕を生み出すには、どんな方法があるでしょうか。

 

ざっくりと、作業系・思考系・感情系に分けることができると思います。

 

そのうち感情系の方法を挙げると、

  • 気晴らし・リラックスをする
  • ストレスマネジメントをする
  • 心を整える

などが出てきます。

 

あれっ、これってアロマが役立ちそうでは?

 

(次回につづく)



それでは、今日はこのへんで。

by:sai_taka


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