ライフハック・アロマライフ 〜Life of lifehack and aroma〜

ライフハック・アロマ研究家/アロマテラピーインストラクター/アロマブレンドデザイナー、さいたか(アロマ男子)のブログです。

満員電車とアロマ

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こんにちは。
ライフハック・アロマ研究家のさいたか(@sai_taka)です!

 

車の中でラジオを聞いていると、満員電車を避ける方法を紹介していました。

 

  • 特急や急行に乗らず、各駅停車を使う
  • 乗り換えに便利な車両に乗らない
  • 始発の電車に乗る
  • 時間をずらす
  • 混まない路線を使う

 

などがありました。

 

さて、毎日、通勤ラッシュで大変な思いをされている方も多いと思います。

そのつらさ、アロマを使ってケアしてみてはいかがでしょうか?

 


通勤ラッシュを乗り切る、おすすめアロマ


【ライム】

 

学名
Citrus aurantifolia

 

科名
ミカン科

 

抽出部位
果皮

 

主な成分
α-ピネン、β-ピネン、ミルセン、リモネン、テルピノレン、1,8-シネオール、リナロール、ボルネオール など

 


さわやかで落ち着いた柑橘系の香りで、
神経を鎮静しつつ気分を高揚させる効果があります。

 

人混みの中で、疲れてしまった心に。

 

 

【ペパーミント】

 

学名
Mentha piperita

 

科名
シソ科

 

抽出部位

 

主な成分
ℓ-メントール、ℓ-メントン、メントフラン、1,8-シネオール、酢酸メチル、ネオメントール など

 


誰もが知っている清涼感のある香り。

その冷却作用は心身両面におよび、怒りを鎮めて冷静にさせてくれます。

 

また脳を活性化させるので、神経衰弱にも効果的です。

 


満員電車で感じた、イライラした気持ちや疲労感に。

 

 

 


ご紹介した精油以外にも、自分の好きな香りなら何でもOK。

自分が好きだ、ということがポイントです。

 

香りのすごいところは、嗅いだ瞬間に伝わること。

 

会社に着く前に気分をリフレッシュしておくことで、朝から気持ち良く仕事をこなせると思います。

 

これもライフハック

 

おすすめです!!



それでは、今日はこのへんで。

by:sai_taka


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