こんにちは。
ライフハック・アロマ研究家のさいたか(@sai_taka)です!
車の中でラジオを聞いていると、満員電車を避ける方法を紹介していました。
- 特急や急行に乗らず、各駅停車を使う
- 乗り換えに便利な車両に乗らない
- 始発の電車に乗る
- 時間をずらす
- 混まない路線を使う
などがありました。
さて、毎日、通勤ラッシュで大変な思いをされている方も多いと思います。
そのつらさ、アロマを使ってケアしてみてはいかがでしょうか?
通勤ラッシュを乗り切る、おすすめアロマ
【ライム】
学名
Citrus aurantifolia
科名
ミカン科
抽出部位
果皮
主な成分
α-ピネン、β-ピネン、ミルセン、リモネン、テルピノレン、1,8-シネオール、リナロール、ボルネオール など
さわやかで落ち着いた柑橘系の香りで、
神経を鎮静しつつ気分を高揚させる効果があります。
人混みの中で、疲れてしまった心に。
【ペパーミント】
学名
Mentha piperita
科名
シソ科
抽出部位
葉
主な成分
ℓ-メントール、ℓ-メントン、メントフラン、1,8-シネオール、酢酸メチル、ネオメントール など
誰もが知っている清涼感のある香り。
その冷却作用は心身両面におよび、怒りを鎮めて冷静にさせてくれます。
また脳を活性化させるので、神経衰弱にも効果的です。
満員電車で感じた、イライラした気持ちや疲労感に。
ご紹介した精油以外にも、自分の好きな香りなら何でもOK。
自分が好きだ、ということがポイントです。
香りのすごいところは、嗅いだ瞬間に伝わること。
会社に着く前に気分をリフレッシュしておくことで、朝から気持ち良く仕事をこなせると思います。
これもライフハック!
おすすめです!!
それでは、今日はこのへんで。
by:sai_taka
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