みなさん、ごきげんいかがですか？
アロマテラピーインストラクター・さいたか(@sai_taka)です！
昨日までの記事を読んでくれた、あなた！
思い出に残っている香り、あるいは、自分の好きな香りは見つかりましたか？
ちなみに、過去記事はこちらです。
お気に入りの香りを見つけたら、それをどう活用するか。
今日は、私が実際におこなっている方法をご紹介します。
会社勤めをしていると、いろいろ困ったことが起きると思います。
それが解決できずにひどくなると、ストレスになりますよね。
そして、良くないストレスは、私たちの心と身体に悪影響を与えます。
しかし、まったくストレスがない環境はないと言っても良いでしょう。
なので、受けてしまったストレスは、
- すみやかに解消する
- 受ける程度を小さくする
ことで、対策することが大切です。
１に関して、アロマテラピーはかなり有効で、そのためにアロマを取り入れている人も多いと思います。
これからご紹介する方法は、２の方法です。
私は普段、営業の仕事をしています。
中には、苦手だと感じてしまうお客さんもいます。
お互い人間なので、性格も違います。相性もありますしね。
ただ、嫌だからといって会わない訳にはいかない。
そんな時にしていることは、
気分が沈む前に、少しテンションを上げておくこと。
これが案外、効くんです。
気持ちの浮き沈みがあるのは、ある程度仕方がない。
これから沈みそうだと思った時、少し上げておく。
具体的には、そのお客さんに会う直前に、自分の好きな香りを嗅ぐんです。
そうやって少しテンションを上げておくと、気持ちが沈んでも、
相対的にその度合が少なくなります。
もし良かったら、やってみてくださいね！
それでは、今日はこのへんで。
by:sai_taka
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